七転び八起き 雑兵日記の新着ブログ記事
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皆さんこんにちは! 今回は私の姉がロードバイクのフィッティングを受けたので書こうと思います。 姉はロードバイクに乗って約3年になるのですが、近々新車を買うため正しいポジションを出そうと「Retule Fit」を行いました。 私も現在乗っているTarmacを購入する前に受けましたが、フィッティング資... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 今週末、いよいよ大磯クリテリウム最終戦の為、非常に楽しみにしているのですが、問題は天気。 私が信頼しているtenki.jpでの大磯町10日間天気予報では 「雨天」(;・∀・) うまいこと予報が月曜日にずれ込むことを期待したいですが、雨の中のレースを予想して 準備を進めたいと思い... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 最近暖かくなってきたのは良いですが、温かくなってきたことも影響し、黄色い粉が 猛威を振るう季節になってきましたね>< 私自身、何花粉が悪さをしているのか病院で調べたことが無いためよくわかっていませんが、そこまでひどい症状ではない為(目のかゆみ、酷いときは鼻づまり)、今まで市販薬... 続きをみる
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みなさんこんにちは! 今回は日曜日に走ってきた内容を書きたいと思います。 土曜日に静岡ZAPPEIライドをして楽しんだ翌日は、姉夫妻と「軽く」走ろうと考えていました。 LINEにて「走らない?」と投げかけたら、「走るけどコース考えさせて」と返信があり、いつもの平坦路かなと考えていたら、 ... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 今回は先日土曜日に行った静岡ZAPPEIライドについて書こうと思います。 昨年の正月以降、コロナの影響もあって集まる事が無かった静岡ZAPPEIですが、 大学休みで静岡に戻っているリクゾー君の招集もあり、久々に5名でグループライドをしてきました。 メンバーは、イトウさん、ホッシ... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 静岡県は土曜日あたりから日中の気温が15℃以上になるためウエア選びが大変な時期になってきました笑 今回は、ペダリング時の尻跳ねについてです。 とはいってもこの現象が発生するのはロードではなく、ピストなのですが。。。 私の場合、ロードバイクでは配置での平均ケイデンスは85前後にな... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 今回は、気のせいかもしれませんが直近感じたことを書こうと思います。 2月6日に約150㎞のライドをしてきました!! その日は西風が吹いており、最初は向かい風がきつかったのですが、帰りは追い風で 快調に走っていました^^ そして、地元の海岸線(久能山前の150号線、別名:イチゴ街... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 最近、寒暖差が激しく体調管理が大変な日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。 私は、朝起きてから約3時間程、微妙な頭痛に悩まされています(-_-;) →多分体が冷えて血流が悪くなっている?! さて、今回は私がVIVA☆ZAPPEI極として登録し、参戦を予定しているJBCF... 続きをみる
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みなさんこんにちは! 先週は「春一番」が吹いたともニュースで出ましたし、 土日も日中が温かくなってきましたね! 今回は、VIVA☆ZAPPEI極についての記事を書こうと思います。 ZAPPEIには、一般的な「VIVA☆ZAPPEI」と「極」という実業団レース(JBCFレース)に参加を目的としたチー... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 今回は31日に行ったサイクリングについて書こうと思います。 30日の時点で走行距離が897㎞くらいだったので、1000km走ろうと思って家を出発。 いつもの平坦周回路+山を走ろうと思いましたが、頭の中でルートについてモヤモヤしていたので急遽変更。今まで走る事の無かったルートを行... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 21年も早いもので1か月経過しましたね!! コロナ禍で大変な時期ですが自転車ライフを満喫しているでしょうか? 私は楽しくトレーニングに励んでおり、1月の走行距離はギリギリ1000㎞超える ことが出来ました笑 100㎞前後のロングライドは3回ほどしか行えて... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 皆さんお肉食べていますか? 私もお肉大好きで仕事や長距離のライドなど頑張った際は、たまに牛ステーキ肉を買って堪能しています^^ それ以外は以前の投稿時に書いた「セメント」たべたり、鶏むね肉を食べていましたが、 「飽きてきた。。。(;´・ω・)」 決して... 続きをみる
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みなさんこんにちは! 今回は意識的な話で愚痴になるのですが、 「どれだけ集中して○○に取り組めるか」 についてです。 なかなか難しい話ですし、なぜこの話題を今出したのかというと、下のような出来事がありました↓ ①とある人がレースで惨敗して悔しい思いを経験 その際に、「次は良い成績を収められるよう... 続きをみる
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みなさんこんにちは! 昨日の続きを書きたいと思います。 路面凍結にビビっていたので自宅を出発したのは8時過ぎ 朝食時にブラックコーヒーを飲みすぎたのか10㎞毎にトイレに行く始末でしたが、 すいすいと静岡駅付近まで移動、そのあとは北上を開始!! 真富士の里まではエアロポジショ... 続きをみる
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みなさんこんにちは! 今回は土曜日に走ってきましたライドについて書こうと思います。 最近、姉夫妻と走る機会が多く、100㎞超えのライドをあまりしていませんでした。そして今までは「基本的に平坦メイン」のコースばかり走っていた自分ですが、さすがにマンネリ化してきたので今まで避けてきたオクシズ方面に進撃... 続きをみる
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皆さんこんちは! 非常事態宣言が拡大していますね。。。>< 私の住んでいる静岡県も両隣が非常事態宣言が出されているため、いつなってもおかしくない状況かと身構えています。。。 また、今までは「屋外ではコロナウイルスの生存(残存)期間が短い」との記事を信じて動いていましたが、それは夏場の紫外線量(微生... 続きをみる
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みなさんこんにちは! 今回は年末行った通勤用ピストバイクの改造について書こうと思います。 ※ただし作業に夢中になって写真を撮り忘れていたので写真は少ないです。。。 以前も軽く書きましたが、私は職場に電車+ピストで通勤してます。 ピスト区間は片道15㎞程、往復だと30㎞です。 それならロードが良いだ... 続きをみる
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皆様、遅いご挨拶ですが新年あけましておめでとうございます。 昨年9月中旬から始めましたが、21年も無理のないペースでブログを更新したいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します(^^) てなわけで、1月1日は早速「初走り」をしてきました。 ※親戚回りなどがこの後予定されていたので近くの日本平を軽... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 現在私が主食としている食べ物について書こうと思います。 ベースについては、Youtubeの「マッスルグリル」で投稿されている減量食である「セメント」をベースに材料を変更しています。 【セメント】究極の減量食第三弾!! 動画状の材料は 「米、鶏むね肉、レタス、玉葱、しめじ、ブロッ... 続きをみる
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皆さんこんにちは! 自分の練習メニューについて書こうと思います。 今までは、 月:筋トレ(上半身) 火:筋トレ(腹+背中) 水:筋トレ(下半身) 木:HIIT 金:休み 土日:ロードバイクに乗る ※平日は極力通勤ピスト(往復30㎞)に乗る でした。 筋トレに関しては、自重トレーニングですが体幹+下... 続きをみる
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皆さんこんばんは! 約1か月ほど前になりますが、以前より心待ちにしていた大磯クリテリウムに参戦してきました!! 順位は、「15位/28人中」でした。 惨敗です。。。 敗因(課題)はたくさんあるのですが、自分的に主な原因として ①緊張してベストなギア比で走れていなかった ②体重過多 これだと考えてい... 続きをみる
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こんにちは! 今回は、先日日曜日にあった出来事を書こうと思います。 前回投稿した新装備に浮かれてやらかした案件になります(^-^; CLX50を装備しての初ライドは、いつも走る平坦基調の115㎞のライドでした。 雨上がりだったため、路面が濡れている可能性があり、新装備に浮かれて転倒も憂慮されたので... 続きをみる
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こんにちは! 最近冷え込みがキツくなってきました>< 寒さには強いほうなので、まだまだインナーウェアを工夫すれば半袖ジャージで走りますが、そろそろ体に合った冬用ジャージを買わないとなぁと迷っている自分です笑 最近は仕事の関係でうまく投稿が行えていないのですが、書けるときはサボらず書きたいと思います... 続きをみる
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こんにちは! 気温が下がってきて普通に過ごしていると寒いのですが、自転車に乗ると若干熱くて服装をどうしようか迷う季節になりました(^-^; 昨日も通勤時は若干汗ばんで職場で「何したの?!」と何回か質問を受けました笑 今回の書こうと思ったのが、Tarmac納車時に貼った保護フィルムについて書こうと思... 続きをみる
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こんにちは! 最近は日中の気温も下がってきて秋から冬に移行しているんだなと自転車を通じて感じています。 今回は、17日&18日と新潟の友人が静岡に遊びに来たので書こうと思います^^ こちらの友人は先輩1名がきっかけで知り合い、普段はLineグループでバカ話をし、 定期的に長野や新潟に訪問して遊ぶロ... 続きをみる
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こんにちは! 出張などの仕事面が忙しく投稿が滞ってしまいました。。。 本日は、11日日曜日に静岡県の御前崎市周辺までグループライドしに行ったので そちらを書こうと思います。 私は「ZAPPEI」以外に「HOBBY RIDER SHIZUOKA」というサークルに入っているのですが、今回は久々に参加し... 続きをみる
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こんにちは! 引き続きハマイチの記事を書きます。 CP4通過後は、CP5(浜名湖SA)に向かいました。 ここは、最後に緩いのぼりがありますが、楽々パス! ドリンク休憩をした後、CP6に向かいます。 CP6までの道中は、湖畔沿いの道が続くのですが、湖にかなり近い場所の為、 路面に尖った砂利、貝殻など... 続きをみる
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こんにちは! 昨日の続きを書きたいと思います。 CP2で絶品豆大福を堪能した後、 CP3を目指してマップ赤丸部分を走行!! ハマイチは対岸が近くに見えるため、そこそこ距離を走っても 「まだココなの。。。」 って感じになります(^-^; また、東風が吹いて向かい風でしたが、私... 続きをみる
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こんにちは! 今日は一昨日走ってきたサイクルボール ハマイチについて書こうと思います。 題名の通り2回目の挑戦になるのですが、最近ロードにドハマりの姉夫妻をアテンド+会社の先輩方、計5名でのグループライドを行いました。 コースは約120㎞ 900upで細かなアップダ... 続きをみる
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こんにちは! 今回は、私(ヘビー級)の苦手なヒルクライムについて書こうと思います。 ヘビー級な体型だと、ヒルクライム攻略本などで書かれているセオリーは通用しないと思っているので、完全に手探りの状態で日々努力しています。 最近は、新型コロナの影響で在宅ワークが定期的に入るため、在宅時は、いつも出勤す... 続きをみる
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こんにちは! 今回はTarmac comp購入前に実施したフィッティングについて書こうと思います。 実施したのは、スペシャライズドの「Retule Fit」です。 私個人の意見ですが、「Retule Fit」に限らず、 ・ライド中に違和感を感じているが、どの部品を交換すればよいかわからない 訳も... 続きをみる
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こんにちは! 今回は、私が所属しているロードバイクチームについて書こうと思います。 ロードバイクに乗り始めてしばらくはサイクリングがメインに活動していました。 フリーライドで美味しいものを食べに行ったり、グルメライドイベントに参加したり、 修善寺サイクルスポーツセンターでコースのキツさに悶絶したり... 続きをみる
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こんにちは! 今回は2020年7月に乗り換えたTarmacについて書こうと思います。 S-works から compグレードへの乗り換えですが、disc化も含めて、メリットがたくさんありました。 ※compグレードは、S-worksが一番上だとすると三番目のグレード Venge vias自体の性能... 続きをみる
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こんにちは! 今回は筋トレ面についての意識改革について書こうと思います。 ロードバイク乗るんだから筋トレなんてする必要ないだろ!って思い方もいると思います。 普通体型に近い方は、それで良いかもしれませんが、私みたいなヘビー級ローディーが これをやると見事に怪我をします笑 私は2019年に筋トレを一... 続きをみる
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こんにちは! 減量に向けての意識改革にですが、まず初めに食事面のことを書こうと思います。 また減量系の記事は、いざ文章にするとダラダラ長くなってしまうので「食事」「筋トレ」 に分けて記載していきます。 そして、減量系の記事を見る前に注意してほしいのが、私自身、栄養士でもなければ 減量のプロでもない... 続きをみる
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こんにちは! 楽しくも辛く苦い思い出が残った安曇野センチュリーライド(AACR)から1度目のバイク乗り換えについて書こうと思います(*^^*) まずトラブルについてですが、十分な装備を整えていない状態で参加したため、両足を攣った以外に、体型的な理由(おデブだったこと)もありますが、バイクが窮屈で辛... 続きをみる
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