完全に舐めてました(^-^;

みなさんこんにちは！ 今回は日曜日に走ってきた内容を書きたいと思います。 　　　　 土曜日に静岡ＺＡＰＰＥＩライドをして楽しんだ翌日は、姉夫妻と「軽く」走ろうと考えていました。 ＬＩＮＥにて「走らない？」と投げかけたら、「走るけどコース考えさせて」と返信があり、いつもの平坦路かなと考えていたら、 ... 続きをみる

静岡ZAPPEIライド

皆さんこんにちは！ 今回は先日土曜日に行った静岡ZAPPEIライドについて書こうと思います。 昨年の正月以降、コロナの影響もあって集まる事が無かった静岡ZAPPEIですが、 大学休みで静岡に戻っているリクゾー君の招集もあり、久々に5名でグループライドをしてきました。 メンバーは、イトウさん、ホッシ... 続きをみる

ペダリング時の尻跳ねをどうにかしたい。。。

皆さんこんにちは！ 静岡県は土曜日あたりから日中の気温が15℃以上になるためウエア選びが大変な時期になってきました笑 今回は、ペダリング時の尻跳ねについてです。 とはいってもこの現象が発生するのはロードではなく、ピストなのですが。。。 私の場合、ロードバイクでは配置での平均ケイデンスは85前後にな... 続きをみる

これがフレームの差？！

皆さんこんにちは！ 今回は、気のせいかもしれませんが直近感じたことを書こうと思います。 2月6日に約150㎞のライドをしてきました！！ その日は西風が吹いており、最初は向かい風がきつかったのですが、帰りは追い風で 快調に走っていました＾＾ そして、地元の海岸線（久能山前の150号線、別名：イチゴ街... 続きをみる

腹が凹めば速くなる

皆さんこんにちは！ 今回は、減量についてです。 年明けから、家で食べる料理（主に平日）は、 糖質：白米（基本は茶碗軽く1杯） 主菜：魚（大半が鮭、そのほか鱈や赤魚など 副菜：海藻類やお浸しなどの和物系 汁物：大量の味噌汁（海藻類をメインにたまに豆腐） としています。 また、脂質についても添加する油... 続きをみる

ＪＢＣＦのレースに出るには？

皆さんこんにちは！ 最近、寒暖差が激しく体調管理が大変な日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。 私は、朝起きてから約3時間程、微妙な頭痛に悩まされています(-_-;) →多分体が冷えて血流が悪くなっている？！ さて、今回は私がＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ極として登録し、参戦を予定しているＪＢＣＦ... 続きをみる

VIVA☆ZAPPEI極

みなさんこんにちは！ 先週は「春一番」が吹いたともニュースで出ましたし、 土日も日中が温かくなってきましたね！ 今回は、ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ極についての記事を書こうと思います。 ＺＡＰＰＥＩには、一般的な「ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ」と「極」という実業団レース（ＪＢＣＦレース）に参加を目的としたチー... 続きをみる

意識＋鍛錬＝速さ

みなさんこんにちは！ 先週の土日に行ったライドで今更ながらですが、気付いた（経験した）ことがあります。 それは ①ペダリング時の「引き足」についての意識づけ ②長時間、一定のペースを維持する際に重要な筋肉 についてです。 あくまで私個人の経験の為、他の方に有効とは限りませんが、 実際に体験してこれ... 続きをみる

グループライドは楽しい！！

皆さんこんにちは！ 今回は31日に行ったサイクリングについて書こうと思います。 30日の時点で走行距離が897㎞くらいだったので、1000ｋｍ走ろうと思って家を出発。 いつもの平坦周回路＋山を走ろうと思いましたが、頭の中でルートについてモヤモヤしていたので急遽変更。今まで走る事の無かったルートを行... 続きをみる

マシン性能よりもエンジン強化が重要

皆さんこんにちは！ 21年も早いもので1か月経過しましたね！！ コロナ禍で大変な時期ですが自転車ライフを満喫しているでしょうか？ 私は楽しくトレーニングに励んでおり、1月の走行距離はギリギリ1000㎞超える ことが出来ました笑 　　　　　　　　　　　 100㎞前後のロングライドは3回ほどしか行えて... 続きをみる