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七転び八起き 雑兵日記の人気ブログ記事
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バイクフィッティング
皆さんこんにちは！ 今回は私の姉がロードバイクのフィッティングを受けたので書こうと思います。 姉はロードバイクに乗って約3年になるのですが、近々新車を買うため正しいポジションを出そうと「Retule Fit」を行いました。 私も現在乗っているTarmacを購入する前に受けましたが、フィッティング資... 続きをみる
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完全に舐めてました(^-^;
みなさんこんにちは！ 今回は日曜日に走ってきた内容を書きたいと思います。 土曜日に静岡ＺＡＰＰＥＩライドをして楽しんだ翌日は、姉夫妻と「軽く」走ろうと考えていました。 ＬＩＮＥにて「走らない？」と投げかけたら、「走るけどコース考えさせて」と返信があり、いつもの平坦路かなと考えていたら、 ... 続きをみる
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静岡ZAPPEIライド
皆さんこんにちは！ 今回は先日土曜日に行った静岡ZAPPEIライドについて書こうと思います。 昨年の正月以降、コロナの影響もあって集まる事が無かった静岡ZAPPEIですが、 大学休みで静岡に戻っているリクゾー君の招集もあり、久々に5名でグループライドをしてきました。 メンバーは、イトウさん、ホッシ... 続きをみる
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ペダリング時の尻跳ねをどうにかしたい。。。
皆さんこんにちは！ 静岡県は土曜日あたりから日中の気温が15℃以上になるためウエア選びが大変な時期になってきました笑 今回は、ペダリング時の尻跳ねについてです。 とはいってもこの現象が発生するのはロードではなく、ピストなのですが。。。 私の場合、ロードバイクでは配置での平均ケイデンスは85前後にな... 続きをみる
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現在主に食べているもの
皆さんこんにちは！ 現在私が主食としている食べ物について書こうと思います。 ベースについては、Youtubeの「マッスルグリル」で投稿されている減量食である「セメント」をベースに材料を変更しています。 【セメント】究極の減量食第三弾！！ 動画状の材料は 「米、鶏むね肉、レタス、玉葱、しめじ、ブロッ... 続きをみる
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今後の練習メニューについて
皆さんこんにちは！ 自分の練習メニューについて書こうと思います。 今までは、 月：筋トレ（上半身） 火：筋トレ（腹＋背中） 水：筋トレ（下半身） 木：HIIT 金：休み 土日：ロードバイクに乗る ※平日は極力通勤ピスト（往復30㎞）に乗る でした。 筋トレに関しては、自重トレーニングですが体幹＋下... 続きをみる
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保護フィルムは優秀！！
こんにちは！ 気温が下がってきて普通に過ごしていると寒いのですが、自転車に乗ると若干熱くて服装をどうしようか迷う季節になりました(^-^; 昨日も通勤時は若干汗ばんで職場で「何したの？！」と何回か質問を受けました笑 今回の書こうと思ったのが、Tarmac納車時に貼った保護フィルムについて書こうと思... 続きをみる
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ハマイチ2nd その１
こんにちは！ 今日は一昨日走ってきたサイクルボール ハマイチについて書こうと思います。 題名の通り2回目の挑戦になるのですが、最近ロードにドハマりの姉夫妻をアテンド＋会社の先輩方、計5名でのグループライドを行いました。 コースは約120㎞ 900upで細かなアップダ... 続きをみる
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VIVA☆ZAPPEI
こんにちは！ 今回は、私が所属しているロードバイクチームについて書こうと思います。 ロードバイクに乗り始めてしばらくはサイクリングがメインに活動していました。 フリーライドで美味しいものを食べに行ったり、グルメライドイベントに参加したり、 修善寺サイクルスポーツセンターでコースのキツさに悶絶したり... 続きをみる
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雨天時のクリテリウム
皆さんこんにちは！ 今週末、いよいよ大磯クリテリウム最終戦の為、非常に楽しみにしているのですが、問題は天気。 私が信頼しているtenki.jpでの大磯町10日間天気予報では 「雨天」(;・∀・) うまいこと予報が月曜日にずれ込むことを期待したいですが、雨の中のレースを予想して 準備を... 続きをみる
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花粉が猛威を振るう季節になりました
皆さんこんにちは！ 最近暖かくなってきたのは良いですが、温かくなってきたことも影響し、黄色い粉が 猛威を振るう季節になってきましたね＞＜ 私自身、何花粉が悪さをしているのか病院で調べたことが無いためよくわかっていませんが、そこまでひどい症状ではない為（目のかゆみ、酷いときは鼻づまり）、今まで市販薬... 続きをみる
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これがフレームの差？！
皆さんこんにちは！ 今回は、気のせいかもしれませんが直近感じたことを書こうと思います。 2月6日に約150㎞のライドをしてきました！！ その日は西風が吹いており、最初は向かい風がきつかったのですが、帰りは追い風で 快調に走っていました＾＾ そして、地元の海岸線（久能山前の150号線、別名：イチゴ街... 続きをみる
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VIVA☆ZAPPEI極
みなさんこんにちは！ 先週は「春一番」が吹いたともニュースで出ましたし、 土日も日中が温かくなってきましたね！ 今回は、ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ極についての記事を書こうと思います。 ＺＡＰＰＥＩには、一般的な「ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ」と「極」という実業団レース（ＪＢＣＦレース）に参加を目的としたチー... 続きをみる
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鶏肉に飽きてきた。。。
皆さんこんにちは！ 皆さんお肉食べていますか？ 私もお肉大好きで仕事や長距離のライドなど頑張った際は、たまに牛ステーキ肉を買って堪能しています＾＾ それ以外は以前の投稿時に書いた「セメント」たべたり、鶏むね肉を食べていましたが、 「飽きてきた。。。(;´･&o... 続きをみる
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どれだけ集中して取り組めるか
みなさんこんにちは！ 今回は意識的な話で愚痴になるのですが、 「どれだけ集中して○○に取り組めるか」 についてです。 なかなか難しい話ですし、なぜこの話題を今出したのかというと、下のような出来事がありました↓ ①とある人がレースで惨敗して悔しい思いを経験 その際に、「次は良い成績を収め... 続きをみる
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オクシズライド 黄金の湯のおでんを求めて②
みなさんこんにちは！ 昨日の続きを書きたいと思います。 路面凍結にビビっていたので自宅を出発したのは8時過ぎ 朝食時にブラックコーヒーを飲みすぎたのか10㎞毎にトイレに行く始末でしたが、 すいすいと静岡駅付近まで移動、そのあとは北上を開始！！ 真富士の里まではエアロポジショ... 続きをみる
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練習前に固形物はとっちゃダメですね(^^;)
皆さんこんちは！ 非常事態宣言が拡大していますね。。。＞＜ 私の住んでいる静岡県も両隣が非常事態宣言が出されているため、いつなってもおかしくない状況かと身構えています。。。 また、今までは「屋外ではコロナウイルスの生存（残存）期間が短い」との記事を信じて動いていましたが、それは夏場の紫外線量（微生... 続きをみる
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大磯クリテリウム20-21 第1戦 ビギナークラス
皆さんこんばんは！ 約1か月ほど前になりますが、以前より心待ちにしていた大磯クリテリウムに参戦してきました！！ 順位は、「15位/28人中」でした。 惨敗です。。。 敗因（課題）はたくさんあるのですが、自分的に主な原因として ①緊張してベストなギア比で走れていなかった ②体重過多 これだと考えてい... 続きをみる
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バランスよく補給することが大事
こんにちは！ 今回は、先日日曜日にあった出来事を書こうと思います。 前回投稿した新装備に浮かれてやらかした案件になります(^-^; CLX50を装備しての初ライドは、いつも走る平坦基調の115㎞のライドでした。 雨上がりだったため、路面が濡れている可能性があり、新装備に浮かれて転倒も憂慮されたので... 続きをみる
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自己流のヒルクライム
こんにちは！ 今回は、私（ヘビー級）の苦手なヒルクライムについて書こうと思います。 ヘビー級な体型だと、ヒルクライム攻略本などで書かれているセオリーは通用しないと思っているので、完全に手探りの状態で日々努力しています。 最近は、新型コロナの影響で在宅ワークが定期的に入るため、在宅時は、いつも出勤す... 続きをみる
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愛車変更（Tarmac SL6 Disc comp)
こんにちは！ 今回は2020年7月に乗り換えたTarmacについて書こうと思います。 S-works から compグレードへの乗り換えですが、disc化も含めて、メリットがたくさんありました。 ※compグレードは、S-worksが一番上だとすると三番目のグレード Venge vias自体の性能... 続きをみる
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減量に向けての意識改革！ 筋トレ編①
こんにちは！ 今回は筋トレ面についての意識改革について書こうと思います。 ロードバイク乗るんだから筋トレなんてする必要ないだろ！って思い方もいると思います。 普通体型に近い方は、それで良いかもしれませんが、私みたいなヘビー級ローディーが これをやると見事に怪我をします笑 私は2019年に筋トレを一... 続きをみる
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