皆さんこんにちは！
皆さんお肉食べていますか？

私もお肉大好きで仕事や長距離のライドなど頑張った際は、たまに牛ステーキ肉を買って堪能しています＾＾

　　　　　　　　　　　　

それ以外は以前の投稿時に書いた「セメント」たべたり、鶏むね肉を食べていましたが、

「飽きてきた。。。(;´･ω･)」

決して不味くは無く普通に食べれるのですが、さすがに毎日食べていると食感に飽きてきてしまいました。。。

勿論平日から「牛」や「豚」を食べるわけにはいかないので、最近は「鮭」を食べるようにしています。
テーマとしては「食物繊維＋程々のたんぱく質」

【直近の献立】
・米（茶碗1杯）
・焼き鮭（甘塩）1切
・めかぶ納豆
・漬物（最近は野沢菜）
・わかめ類の入った味噌汁（2杯）

こんな感じの「ＴＨＥ☆和食」がブームとなっています笑

今までなぜか手を出していなかったのですが、食べ始めたら「旨さ」に感動しました！！
そして翌日のトイレや体重の落ち幅が大きくなったのです＾＾ｂ

たまに蕎麦（めかぶ納豆＋全卵）のようなメニューも食べますが、夕飯は上記献立がほとんどです。

しばらくこの献立を取りつつ、体重（主に体脂肪率）の落ち幅をモニタリングしようと考えています。

ではでは＾＾ﾉｼ