筋トレのブログ記事
意識＋鍛錬＝速さ
みなさんこんにちは！ 先週の土日に行ったライドで今更ながらですが、気付いた（経験した）ことがあります。 それは ①ペダリング時の「引き足」についての意識づけ ②長時間、一定のペースを維持する際に重要な筋肉 についてです。 あくまで私個人の経験の為、他の方に有効とは限りませんが、 実際に体験してこれ... 続きをみる
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